4.Procrastinar positivamente
Utilice la procrastinación para romper con los malos hábitos. Por ejemplo, no revises las notificaciones de tu teléfono con frecuencia, déjalas para más tarde. Haz un acuerdo contigo mismo para volver a esto más tarde. Así, poco a poco, en pequeños pasos, te desharás del hábito de distraerte con tu teléfono.
5.Una alternativa al vacío
Cuando no quieras trabajar, utiliza este método. Simplemente no hagas nada. Siéntate en una silla, mira al techo, mírate los dedos. No lea libros, no hable con colegas, no coma, no mire videos en YouTube. El aburrimiento definitivamente hará que quieras ponerte a trabajar.
6.Ámate a ti mismo
No te compares con tus colegas. Hay muchas personas en el mundo que son mejores que tú, y otras tantas que son peores. Darte cuenta de esto te dará la libertad de ser tú mismo, la libertad de concentrarte en ti mismo sin comparar tus victorias con los logros de los demás.
