Una persona emocionalmente agotada tiene dificultades para afrontar la rutina laboral. Se siente reacio a hacer cualquier cosa, trabaja lentamente y piensa durante mucho tiempo en tareas secundarias.
El agotamiento profesional tiene un efecto acumulativo. Es causada por una cadena de situaciones laborales estresantes, cada una de las cuales puede tener un efecto menor en el estado de ánimo. Sin embargo, a medida que estas situaciones se acumulan, se produce un efecto de bola de nieve. Con el tiempo, una persona puede sentir que se le han acabado las fuerzas.
Hemos compilado una lista de recomendaciones que ayudarán a prevenir síntomas peligrosos o detener el agotamiento en la etapa inicial.
1. Pasatiempo interesante
2. Concentración correcta
3. Rutina de sueño y nutrición establecida
4. Equilibrio entre la vida personal y laboral
5. Diálogo con la dirección
6. Hora de ir al mar
